今日，減水劑設(shè)備廠家得知，哈醫(yī)大一院病房里一名21歲的女孩身高1.67米，但是體重卻只有50斤，在入院前，她曾“自殺式”減肥，每天只攝入正常人需要能量的1/3，醫(yī)生說(shuō)她活下來(lái)就是個(gè)奇跡。她的腦組織如同60歲的人一般沒(méi)有彈性，腦出血讓她陷入長(zhǎng)久昏迷。有人說(shuō)她就這樣成了植物人，然而她卻奇跡般醒來(lái)，并吵著要食物，忘掉了所有關(guān)于減肥的記憶。
圖為入院之前的小倩
有這么一句話，“減肥是一個(gè)女人畢生的事業(yè)”，很多女孩子減肥是為了看起來(lái)更加好看，并且穿好看的衣服，但是減水劑設(shè)備廠家發(fā)現(xiàn)很多人都使用節(jié)食的方法來(lái)減肥，這樣時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致身體漸漸垮了，往往到最后沒(méi)有減掉脂肪，卻有了一堆病。想要減肥就要健康的減肥，減水劑設(shè)備廠家教您如何健康的減肥？
⑴不要節(jié)食
健康減肥不是節(jié)食不吃，而是要吃的營(yíng)養(yǎng)全面還健康，不讓脂肪有囤積的機(jī)會(huì)。健康減肥可以少食多餐。管夠身體每日所需的營(yíng)養(yǎng)即可。
⑵睡前泡澡或泡腳
每晚入睡前半個(gè)小時(shí)，泡一個(gè)熱水澡，讓熱水將全身的毛孔都打開(kāi)。用熱水泡腳，讓體內(nèi)的血液流暢，身體保持最舒服的狀態(tài)入睡，對(duì)減肥也很有益。
⑶不要熬夜
紊亂的作息會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)，長(zhǎng)久以往，對(duì)減肥不利，對(duì)健康更是有害。
⑷多走動(dòng)
常坐辦公室的女性可以每工作40分鐘左右，可以站起來(lái)休息一下，做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，扭扭脖子，或者去茶水間倒杯水，起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，只需要10分鐘，久坐宜使小腹贅肉囤積。也可以每日午餐后，出去散散步，多走動(dòng)走動(dòng)，飯后半小時(shí)最好不要坐下來(lái)。
⑸每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)。
可以在家跳跳繩，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼拉圈，原地慢跑等等，如果覺(jué)得單調(diào)時(shí)間難熬，可以把電視，或者電腦打開(kāi)，放自己喜歡看的節(jié)目，轉(zhuǎn)移注意力，時(shí)間很快就會(huì)過(guò)去。室外散步，慢跑也是很不錯(cuò)的選擇，晚上空氣還是比較好的，在戶外做運(yùn)動(dòng)，會(huì)令心境更開(kāi)曠，更有效果。
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